임산부 종합비타민 복용의 필요성

임산부 종합비타민 복용의 필요성

나의 영양상태에 가장 민감해질때를 꼽으라고 한다면 바로, 아이를 기다리는

임신기가 아닐까 생각합니다. 아이를 위해서 우리가 챙겨야 할 육아용품도 많지만

무엇보다 가장 중요한 것이 영양상태, 또 아기의 건강이기 때문입니다.

아기와 산모의 건강을 위해 챙기는 비타민!

임산부가 섭취해야 하는 필수 영양소로는 비타민 A, B, C, D 엽산, 철분, 칼슘, 단백질, 아연 등이 있습니다.

특히 중요한 것은 임신 초기, 엽산 권장섭취량과 철분과 칼슘 섭취에는 신경을 더욱

쓰셔야 한다는 것! 다들 알고 계시죠?!

비타민으로 섭취하는 것도 중요하지만 식단도 중요하다는 것!

위의 포스팅 제목처럼 20년 새 4배 나 급증한 저체중아 비율!

우리가 더욱 신경써야 할 부분인 것 같습니다.

어려워하는 어머님들을 위해 아코삼촌이 준비한 오늘의 포스팅!

각각 챙기는 것도 좋지만! 종합비타민 복용 또한 중요하다는 오늘의 기사를 소개합니다.

“저체중아, 20년 새 4배 급증”…임산부 종합비타민 복용해야

출생 시 몸무게가 2.5㎏ 미만인 저체중아와 미숙아 비중이 크게 증가하면서, 임신 중 태아 관리 방법에 관심이 모아지고 있다.

최근 국회 보건복지위원회에 따르면, 전체 출생아 중 저체중아(2.5㎏ 미만)가 차지하는 비중은 1996년 3.09%에서

지난해 5.87%로 1.8배 늘어났다. 특히 몸무게 1.5㎏미만의 미숙아 비중은 1996년 0.17%에서 2016년 0.68%으로

4배나 증가했다.

출산 당시 체중이 2.5㎏ 미만인 저체중아는 신체 기능이 미숙해 생존에 위협을 받을 우려가 크다. 실제로 산부인과 전문의들은

“저체중아는 폐의 발달이 느리고, 호흡기 질환, 신경계 발달 장애, 황달과 저혈당 증상 등이 쉽게 나타날 수 있다”고 경고했다.

그렇다면 저체중아 예방을 위해 산모는 어떤 점에 유의해야 할까. 이에 대해 전문가들은 임신 중 균형 있는 영양 섭취를 주문한다.

특히 임산부 종합비타민 영양제를 섭취하는 것이 도움을 줄 수 있다고 강조한다.

실제로 미국 하버드대학교 파우지 박사팀은 8500여 명의 임산부를 두 그룹으로 나누고 한 그룹에만 종합영양제를 복용하게 한 후

저체중아 출산 여부를 관찰했다. 그 결과, 임산부 종합비타민을 복용한 산모에게서 난 아기들은 미복용 임산부들의 아기와 비교해

평균 체중이 약 100g 더 무겁게 측정됐다.

이처럼 임신 중 꼭 필요한 임산부 종합비타민은 시중에 다양한 제품으로 나와 있다. 그중 보다 안심하고 먹을 수 있는 제품을

고르려면 인위적인 성분은 최대한 배제한 자연 유래 비타민을 선택하는 것이 좋다.

자연 유래 비타민은 인위적ㆍ화학적 합성 과정을 거치는 일반 비타민제와 달리, 자연에서 얻은 원료를 이용해 만든다.

따라서 천연물에 포함된 효소, 파이토케미컬 등의 보조인자가 살아 있어 비타민의 체내 흡수와 대사를 도와주며,

부작용 우려도 피할 수 있다.

아울러 임산부 종합비타민을 잘 고르려면 화학부형제 사용 여부를 확인해야 한다. 화학부형제는 비타민 원료 분말을 알약 형태로

만들어주는 화학물질로, 이산화규소ㆍ히드록시프로필메틸셀룰로오스 등이 있다. 이들은 영양제 섭취 후 느껴지는 메스꺼움,

복통 등의 원인으로 꼽히기도 하며, 장기간 섭취할 경우 과다 복용에 의한 문제도 있어 가급적 피하는 것이 좋다.

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